O MNIE
![Lidia Juchniewicz - trener osobisty](images/omnie.gif)
Jestem absolwentką AWF w Poznaniu specjalności nauczycielskiej. Ze sportem i aktywnością fizyczną jestem związana od najmłodszych lat.
Zaczynając w szkole podstawowej naukę w klasie o profilu sportowym. Od tamtego momentu sport towarzyszył mi w życiu codziennym. Jestem absolwentką AWF w Poznaniu specjalności nauczycielskiej.
Ze sportem i aktywnością fizyczną jestem związana od najmłodszych lat. Zaczynając w szkole podstawowej naukę w klasie o profilu sportowym.
Systematyczny reżim treningowy i pasja do sportu sprawiły, że jest to też moja praca, której oddaje się w 100%. Posiadam kilkuletni staż pracy jako nauczyciel
oraz instruktor pływania. Dlatego też posiadam szeroki wachlarz wiedzy i doświadczenia w nauczaniu z różnych dyscyplin sportowych i nowych nawyków ruchowych.
Sprawiam, że trening jest przeprowadzony metodycznie z zachowaniem odpowiednich zasad stopniowania
trudności i bezpieczeństwa.
Od kilku lat pracuję jako trener personalny, instruktor na siłowni. Od ponad roku poszerzam swój warsztat pracy prowadząc zajęcia z osobami posiadających
dysfunkcje aparatu ruchowego. Moja praca to także zajęcia z osobami w wieku seniora. Osobiście jestem również bardzo aktywną osobą oraz czynnie uprawiającą sport.
Od ponad sześciu lat trenuje biegi długodystansowe. Ukończyłam kilka maratonów. Aktualnie poza bieganiem trenuję z powodzeniem triatlon długodystansowy.
Na koncie mam ukończone dwa triatlony na dystansie 1/2 ironmana w 2011 i 2012 roku(1,9 km pływania, 90 km jazdy rowerem i 21 km biegania).
Aktualnie przygotowuję się do triatlonu na dystansie dla ludzi z "żelaza" czyli Ironmana (3,8 km pływania, 180 km jazdy rowerem , 42km biegania).
Ty też tak możesz bo to trening czyni mistrza ;)
Rekordy życiowe:
-
Bieganie:
- 5km: 00:21:15
- 10km 00:44:31
- 21km 01:39:58
- 42km 03:52:09
- Triatlon:
- 1/2 Ironman 05:54:09
- Dystans olimpijski 02:52:30
- Osiągnięcia triatlon 2013 rok
- 2miejsce w kat kobiety 30-39lat na dystansie 1/2 IM w Sierakowie 2013r
- 10miejsce open kobiet dystans olimpijski w Ełku w 2013
- Biegi 2013 rok:
- 1 miejsce w kat K30 w VI Biegu Rotmistrza Pileckiego 10 km
- 2 miejsce w kat K 30-39 Frog Rance 5km
- 2 miejsce w kat K30-39 Półmaraton Jakubowy Olsztyn
|